Нужно ли пить зимой?

В жаркое время года мы стараемся соблюдать правильный питьевой режим. Нужно ли как-то уделять внимание этой теме зимой?

Жидкость нашему организму нужна в любой сезон, и это – не новость. Но все же некоторые изменения в отношениях с ней нужны. Рекомендуется пить понемногу, но довольно часто, особенно если Ваша деятельность связана с физическими нагрузками. Пить можно и на улице, но напиток должен быть теплым – не горячим и не холодным.

Среди напитков лучше всего выбирать воду, чай, при необходимости – кофе. А вот алкоголь перед выходом на мороз желательно свести к минимуму: он расширяет сосуды и организм испытывает сильный температурный стресс. Кроме этого под действием алкоголя мы неадекватно воспринимаем свое состояние, и есть вероятность обморожения.

Так же аккуратно нужно относиться и к сокам. Аюрведа описывает продукты, способные охлаждать наш организм. К ним относятся и кислые фрукты, в частности и соки из них. Поэтому большинство фруктовых соков не подходят для напитка «на дорожку». Томатный сок тоже можно добавить в список.