Культ воды опасен для здоровья
Сколько пить воды? На этот вопрос есть разные ответы.
Полтора, два, два с половиной литра, чем больше – тем лучше – так думают многие и буквально вливают в себя питьевую воду дни напролет.
Однако, насыщая наше тело жидкостью, вода затем выходит и «прихватывает» с собой не только вредные вещества, но и немало полезных, которые нам и самим нужны. Витамины и микроэлементы буквально вымываются, если воды мы пьем сверх меры.
Увеличенная нагрузка на почки, постоянно выводящих лишнюю жидкость, - тоже не самое полезное состояние. Кроме того, вода скапливается в тканях, провоцируя отеки, а этого уже не любит наше сердце.
Выпивая ежедневно не менее двух литров воды, жидкости мы получаем намного больше – ведь она в завуалированном виде содержится в супах, каше, соусе, напитках и десертах, овощах и фруктах. Это количество жидкости тоже надо учитывать, планируя свой питьевой режим.
Никак не можете нормализовать вес? – Проверьте, достаточно ли в Вашем питании йода. Неправильная работа щитовидной железы напрямую связана с тем, достаточно ли йода получает наш организм. При нехватке этого важного элемента, щитовидная железа «сходит с ума» и теряет контроль над с...
Плохой аппетит ребенка – одна из вечных родительских фобий. Но так ли мало едят наши дети, и сколько пищи им нужно на самом деле? Если малыш здоров, весел, играет и хорошо спит, то вряд ли он морит себя голодом, даже если с нашей точки зрения, он недоедает. Проанализируйте, что ест ребенок в ...
